ちぇるるの『絶対リバウンドしない』ダイエット

皆さん、こんばんは!ちぇるるです!

私は今、本気ダイエット真っ最中です!

5月24日からスタートして、早1ヶ月。

食事制限(制限ってほどでもないかな?笑)とウォーキング(お散歩。笑)、そして、一番はここ!

痩身エステ!!!!

この三本柱で奮闘中です。

人間にとって食事とは!?

まずは、なんといっても、ダイエットからは切っても切れないお供、食事制限。

今までの私の食事制限ダイエット歴をたどってみると、〇〇だけダイエットに何度騙されたことか、、笑

美に生きる乙女は盲目ですからね!

りんご、バナナ、キャベツ、納豆、、、あとはもう、思い出せない、てか、思い出したくない、、

なぜっかって?!

それはそれは、全てそれなりに痩せるけど、確実にリバウンドするからです。

そりゃ、痩せますよ。

りんご「しか」、バナナ「しか」、キャベツ「しか」食べていないんですから。

その時は、話題になって、それらしい理由を聞いて、信じきって、猛烈なエネルギーでダイエットするのですが、1、2ヶ月たった頃に気付くんです。

私は永遠にリンゴを食べるのかと、、、バナナを食べるのかと、、、

確かに痩せます。

んー、ざっくり4、5キロは毎回痩せたと思います。

だけど、確実にリバウンドします。

人間はりんご以外にも食べるからです。

目先の〇〇だけダイエットに惑わされてはいけません。

どんな食事制限?!

まず私がいつも気をつけているのは、炭水化物の量です。

でも、ライザップの様に、全部カットはしません。

なぜかって?!

人間には糖質も必要だからです。

何てったって、三大栄養素の一つですからね。

義務教育で習うくらいなんですから。

 

三大栄養素

・糖質

・脂質

・タンパク質

 

本当は糖質をカットすれば、結果は出るんでしょうけど、なんてったって三大栄養素ですから。

都合の良い三大栄養素ですね。笑

そして、もう一つ理由があります。

みなさんは永遠に炭水化物を我慢できますか?

私は無理です。

きっと食べます。

その時はとてつもなくダイエット話を信用して頑張るけど、また、〇〇だけダイエットのようにふと気がつく時が来るのです。

一生、炭水化物を食べないのかと、、、

二つ目は三大栄養素の一つ、筋肉のもとタンパク質を摂ることです。

ダイエットの基本は筋肉を落とさないことだと思っています。

筋肉を落としてしまうと代謝がおちます。

代謝が落ちると、痩せなくなります。

そんなことでは、もう何をやっているのかわからなくなってきますね。

ですが、タンパク質だけをたくさんとればいいっていうものでもありません。

なぜかって?!

人間はタンパク質以外のものも食べるからです。

もう、これ以上お話しなくても、お察しの良いみなさんはもうお気付きですよね?!

〇〇だけダイエットでいいことなんていとつもないのです。

これは私のダイエット経験から、減った脂肪の量より、多くを学んだ結果です。

学生の頃からやっていたダイエット。

その頃は気づかなかった、、、

美に生きる乙女は盲目ですから。

今、そんな乙女たちが必ずいるはずです!!

そんな乙女たちに読んでほしいのです!!

(熱くなりすぎました。笑)

全てバランスです。

運動も食事も。

やりすぎ、減らしすぎが長い目でみると一番ダイエットには天敵なのです。

きっと、80歳になってから美容目的で本気のダイエットをする人はいないと思います。

きっと、血気盛んな乙女たちがやると思うのです。

そんな乙女たちはあと何十年生きますか?

その間ずーーーーっとやりすぎ減らしすぎを続けますか?

きっとやらないはずです。

それでは意味がないのです。

ウォーキングがお散歩になってもいいわけです。

食事制限が食事管理になってもいいわけです。

それでも必ず痩せていきます。

少しの意識さえしていれば。

大切な運動

運動を全くせずにダイエットをすることはもちろんできると思います。

ですが、何度も繰り返しになりますが、それではかなり食事制限をしなければ、脂肪は落ちません。

食べないとエネルギーもでないので、運動もできません。

動かなければ確実に筋肉から落ちていきます。

なぜかって?!

筋肉が脂肪を燃やすからです。

なので、繰り返しになりますが、全てバランスなのです。

ウォーキングまでいかなくても、お散歩で十分です。きっとお散歩してるうちに、体力がついて歩くスピードが知らず知らずに上がっていきますから。

好きな運動で良いと思います。

歩くのが苦手な方は、ヨガでも、プールでも、学生の頃やっていたスポーツでも。

楽しくやらないと続きませんからね!

と、ここまでは、自力でできる範疇のはなしです。

ですが、部分的に気になってる箇所って一つや二つ、美に生きる乙女ならば必ずあると思います。

バランスよく全体的に痩せていきたい。

それが私の理想です。

最後の柱 “痩身エステ”

理想のボディラインを叶えるために、最後の柱、痩身エステです。

私は二の腕、下腹、太もも、が気になっています。(気になる順です。)

特に二の腕は、お腹や太ももと違って筋肉が小さいので、自力では痩せづらいのです。

そこで私は人の手(痩身エステ)を借りることにしました。

実は若い頃に痩身エステを一度契約したことがあります。

若気の至りで、勢いだけで契約をしました。

機械のこと、どんな効果があるのか、リバウンドのこと、そんなことを全く考えずに大きな契約をしました。

結果、2.5ヶ月で、12キロだったかな?16キロだったかな?痩せました。

黒歴史なので、細かいことは忘れました。笑

ですが、この時の機械は脂肪細胞を小さくするだけで、減らしてはくれていなかったのです。

大きかった脂肪細胞を小さくしても、食べればまた大きくなります。

これがリバウンドです。

今ではすっかり元通りです。

いや、元以上ですね。笑

ですが、今回は違います。

ハイフとパイラソードは脂肪細胞を壊して、汗や尿、便とともに体外に出してくれるのです。なのでリバウンドしないと言われています。

ハイフは医療でも使われており、もちろんエステで使われているものは、お医者さんが施術するわけではないので、威力は小さいものですが、それでも、痩身ように開発されたものなので、効果はあると思います。

部分痩せには、パイラソードです。

効果については「パラボラ痩身法 パイラソードとは」を読んでみてください。

パイラソードは大きく3つの効果のほか、ボディメイクもできると言われています。

なので、部分痩せが可能なのです。

このダブル使いと合わせて、食事、運動の三本柱で人生最後のダイエットにしようと決めています。

最後まで読んでくださりありがとうございます!

何かの参考にして頂ければ嬉しいです!

 

パイラソードの施術できます!↓

トータルエスティックサロン『ヴァン・ベール』

ABOUTこの記事をかいた人

ちぇるる

ちぇるるです!美に生きる乙女としてありとあらゆることにチャレンジしてきました。確実に痩せる方法も身につけて、ますます美を追求する毎日を送っています!これまで試行錯誤を繰り返して体得したノウハウ?をみなさんは遠回りしなくてよいように公開していきます!